1 x de R$130,00 sem juros | Total R$130,00 | |
2 x de R$65,00 sem juros | Total R$130,00 | |
3 x de R$43,33 sem juros | Total R$130,00 | |
4 x de R$36,40 | Total R$145,59 | |
5 x de R$29,27 | Total R$146,35 | |
6 x de R$24,52 | Total R$147,12 | |
7 x de R$21,06 | Total R$147,41 | |
8 x de R$18,52 | Total R$148,16 | |
9 x de R$16,57 | Total R$149,10 | |
10 x de R$14,96 | Total R$149,64 | |
11 x de R$13,67 | Total R$150,36 | |
12 x de R$12,57 | Total R$150,85 |
BENEFÍCIOS:
A creatina monohidratada oferece diversos benefícios para atletas e praticantes de atividades físicas. Ela melhora a capacidade de produzir energia rapidamente, o que é essencial para exercícios de alta intensidade e curta duração, como sprints, saltos e levantamento de peso. Estudos mostram que a suplementação com creatina pode aumentar a força muscular, permitindo levantar cargas mais pesadas e realizar mais repetições. Além disso, ela contribui para o aumento da massa muscular magra, pois promove a retenção de água dentro das células musculares, o que pode levar a um aumento do volume muscular. Outro benefício significativo é a melhoria na recuperação pós-treino, reduzindo a fadiga e os danos musculares. A creatina também pode ter efeitos positivos na função cognitiva, como a melhora da memória e da atenção, especialmente em situações de fadiga mental.
Este suplemento é amplamente estudado e considerado seguro para uso a longo prazo quando tomado na dosagem recomendada.
COMO TOMAR?
Recomenda-se tomar de 3g a 5g diariamente.
Pode ser misturada na água, ou bebida de preferência!